ブログを「習慣」にしたいのにできないので・・・

こんにちは。Mogです。   ブログを作ったはいいものの、 何を書けばいいのかを瞑想・迷走・・・。 プロブロガーさまや、毎日書き続けているブロガーさまや 一年続けているブロガーさまたちのように、 上手に書けるわけでもなく、 いきなりカッコ良く、人様の役に立てる胸打つ文章や 内容を書けるはずがないので、とりあえず、 「ブログを開いて、文字を打つ習慣をつけようと思います」

どのくらい続けたら「習慣」となるのか

飽き性の私は、趣味だ!と思っているものでさえ 「継続」することを困難としています。 ちなみに、映画鑑賞とお絵かきと占いが趣味です。 映画鑑賞に至っては、このところ1日1本は Amazonで鑑賞を行い、Filmarksに感想を書き込んでいます。 お絵かきに関しては、この1ヶ月くらい ペンタブにも触っていないかもしれません。 占いはというと、今年の5月頃までフィーバーしていたのですが 今となっては、タロットすら触っておらず・・・。 書き出して見て、絶望するくらいの「継続」のできなさ・・・。 涙も枯れてしまいます・・・。   どのくらい「継続」すれば、「習慣」されたと言えるのか! Google先生に聞いてみましょう! 《習慣とは どのくらい続ければ良いのか》を検索 ふむふむ・・・。 なんだか気になることが書いてありました。

行動するものによって習慣になるまでの時間が異なる

えええええええ!!!! 驚いたのは、私だけじゃないはず。


例えば、 【読書】の場合

1ヶ月間の継続で 習慣になる。        


【ダイエット】の場合
 
3ヶ月間の継続で 習慣になる。        

【プラス志向】の場合

6ヶ月の継続で 習慣になる。     1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月って、なんでバラバラなの?      

「習慣」には3つの種類があるんだって!

1ヶ月継続する「習慣」は、「行動習慣」 3ヶ月継続する「習慣」は、「身体習慣」 6ヶ月継続する「習慣」は、「志向習慣」 と言うそう。 なるほどね。。。 私の解釈でいうと

自らが動きさえすれば、なんとか続けられる「1ヶ月習慣」 ⇒とりあえずやってみよう習慣身体に染み込ませて、これをやらないと気持ち悪いと思わせる「3ヶ月習慣」 ⇒快感を覚えてしまえばこっちのもんだ習慣(M度が高い)昔の私とは、おさらばさ!人生レベルアップ「6ヶ月習慣」 ⇒想像もできない領域習慣

書き出してみると 1ヶ月よりも3ヶ月、3ヶ月よりも6ヶ月の方が ワクワクする気が!!      

結局、ブログはどの習慣に分類されるの?


身体に染み込ませる系ではないし、 考えて書くものの、手を動かす感じなので 「行動習慣」ですかね。 1ヶ月継続か!!!   あまり、構えず 誰が読むわけではないから(今はまだ) 内容も、その時の気分によってやっていこう。 目標を設定すれば、動きやすので以下に設定して 行動習慣にしていきます!!    

ブログを1ヶ月間継続して「習慣」にするための目標設定 1:ブログを開いて、文字を打つ ⇒文字数や内容の縛りはなく、自由に。 「文字を打つ」が達成できたらOK 目標設定は、まずは1つだけにしておく。 慣れてきたら、増やしても良いかも(^^)

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